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よくあるご質問一覧

＜症状＞　慢性的な腰痛で困っている　　　　　　　　　　　　　　→対処法はこちら
＜症状＞　肩こりが酷すぎて、手があがらない　　　　　　 　 　→対処法はこちら
＜症状＞　寝違えて首が痛い　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　→対処法はこちら
＜症状＞　交通事故やスポーツで受けた古傷がいたむ　 　　→対処法はこちら
＜症状＞　生理痛がつらい　　　　 　　　　　　　　　　　　　 　　　→対処法はこちら
＜症状＞　腱鞘炎（けんしょうえん）　　　　　　　　　　　　　　　　→対処法はこちら
＜症状＞　膝の痛み　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　→対処法はこちら


症状 慢性的な腰痛で困っている
対処法 ぎっくり腰などの急性の腰痛の場合はまず冷やすし安静にしましょう。また、日本伝統治療をするのであれば鍼がもっとも効果的です。

慢性の場合は椎間板ヘルニアや変形性腰椎症等長年の労働や加齢で変形してきている場合（朝起きたときから既に痛みが有ることが多い）と、そこまで行っていない単なる仕事やスポーツの疲れから来る腰痛とでは、対処も違います。

肩こりや背中の凝りでもそうなのですが、マッサージや指圧で治療しても直ぐに元に戻るような場合は単なる腰痛と素人判断で決め付けるのは危険です。内蔵等の大変な病気の症状として出ている場合があるからです。念のため検査をお勧めします。

普段から大切なのは筋トレやストレッチ等で腰痛になりにくい体を作る事ですが、ヘルニアなどの場合は関節に負担を掛けられないので専門家のアドバイスが必要です。 足の太もも特に大腿四等筋を鍛えておくと仕事での腰への負担が軽くなります。関節に異常が無い場合はそれに加えて腹筋・背筋・大腰筋等を鍛えておきましょう。

鍛えるのが嫌いな方には入浴や湿布もかなり有効ですが、やはり指圧マッサージや鍼灸を行った場合のほぐれ方の違いや効果の長さは格段に違います。


症状 肩こりが酷すぎて、手があがらない
対処法 ＜肩こりの原因＞
1.頸部の凝り
2.上腕部の凝り
3.背中の凝り
肩凝りの主な原因は上記の3箇所から来ますが、稀にいきなり肩だけが強く凝っていることもあります。

また、この3箇所と肩を運動不足のままにしておくと四十肩になりやすくなります。それぞれのストレッチや筋トレは欠かせませんが、特に有効なのは水泳（クロール・背泳ぎ・バタフライは特に効きます）です。週１〜2回の水泳を続けるだけで一生四十肩にならない可能性が高くなります。

熱いシャワー等も良く効くようです。治療ではマッサージが効果的ですが、それでもとりきれない深い肩の凝りにはやはり鍼が非常に効きます。効果の長さも普通はマッサージの数倍に成ることが多いようです。

腰や背中の時と同じで、治療をしても直ぐに戻ってしまうようだと、内臓に原因が在ることが考えらます。特に左肩だけ異常な凝り方が有る時には素人判断は危険です。専門家に相談しましょう。


症状 寝違えて首が痛い
対処法 寝違いやぎっくり腰等は、冷えや疲労の蓄積などが原因で起きてしまいます。どちらも1回成ると癖になることが多いようです。

日ごろから気功法・導引術・ヨガ・ストレッチ・筋トレ・お灸等で予防することは難しい事ではありませんが、なってしまうと厄介です。なってしまってから原因を取り除いてもすぐにはよくなりません。やはり鍼灸が治療法としては断然効果的です。時々効きすぎて痛みが無くなってきたのを、完治したと勘違いして普段と同じように動かしてしまい悪化させてしまう事が有る程ハッキリと痛みが少なくなっていきます。


症状 交通事故やスポーツで受けた古傷がいたむ
対処法 何年も前の交通事故やスポーツなどで受けた打撲・骨折・筋肉や靭帯などの損傷の古傷が寒い冬や梅雨時に痛む。お医者さんに行ってもシップ薬をだしてくれるぐらいであまり治療してくれないなどの、こうした古傷の痛みは本人にしか分からないようです。温泉などの温熱療法もかなり効きますが、やはりプロの灸が特にハッキリと効き目があります。

人の体は怪我などの緊急時の対応には上手くいくようになっていますが、慢性的な症状は命に別状がないせいか、そのままにしておくといつまでたっても改善されません。気・血・リンパなどの滞りは何年でもそのままの状態が続きます。お灸のショックで気・血・水が動き始め、改善に向かうことが多く有ります。


症状 生理痛がつらい
対処法 生理痛で苦しんでいる女性はとても多いのですが、ほとんどの場合に鍼がかなりの効果があります。痛みを取るだけの鍼は殆ど無痛の極小のもの数本で済みます。
素人でも千年灸などで三陰交や血海等のツボを刺激すると楽になります。


症状 腱鞘炎（けんしょうえん）
対処法 手を使う職業の人の多くがこの腱鞘炎で苦しんでいますが、問題は仕事を続ける事で炎症を鎮める間が無い事です。基本は冷シップですが、手の三里辺りのマッサージも症状を和らげてくれます。
ただし日々の仕事の負担を跳ね返して、ハッキリと治す為にはどうしてもプロの鍼灸による治療が必要です。


症状 膝の痛み
対処法 激しいスポーツのやりすぎで傷めたり、体重増加や関節の老化等で痛みのために正常に歩けない。そうならない為には膝関節になるべく負担を掛けずに大腿四等筋をなるべく早いうちに強化しておくことが大切です。マシーンなどで強い負担をかけたり、スクワットやうさぎ跳びなども関節を消耗させてしまいます。

いろいろな方法がありますが、分かり易いものの一つが仰向けで寝て膝を伸ばしたまま上下動させる運動です。ついでに腹筋や大腰筋も鍛えられます。大腿四等筋の運動としてはあまり効率のいい運動では有りませんが、膝への負担は殆どありません。腰を痛めている場合は使えないのが欠点です。

もう一つはコツが分かれば可也強力に大腿四等筋を鍛えられます。スクワットを応用したものですが、膝への負担はやはり殆どありません。1日10〜20秒で充分です。アンマックスではマンツーマンで指導します。

既に傷めてしまって歩くのが辛い、痛くて深く寝られないなどの症状にはやはり鍼灸が効果的です。



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